Диетологи не раз отмечали, что температура окружающей среды влияет на метаболизм человека. Например, если температура ниже, чем 18 градусов, то телу становится некомфортно и оно начинает расходовать энергию на обогрев, там самым сжигая жировые запасы.
Так что, если ваша цель – похудеть, следите, чтобы в том помещении, где вы чаще всего находитесь, было прохладно. Спите с открытыми окнами и под тонким одеялом – так вы будете худеть даже во сне. Легкий дискомфорт от холода может привести вас к желанной стройности.
Но если холод вы не любите, а похудеть все же хочется – то можно это сделать, отправившись в страну с крайней жарой, не нежным, легким теплом, а именно жарой. При повышенной температуре происходит интенсивное испарение жидкости, а так как наше тело в основном состоит из жидкостей, то небольшое похудение все же возможно.
Наступает лето, и наслаждаясь днем жаркой погодой, а вечером – мягкой прохладой, можно вполне «лениво» сбросить пару килограмм. Для большего похудения, придется приложить усилия.
| Источник фото: | pixabay.com |