Настроение

Спросите себя честно, вы когда-нибудь стремились к максимуму? Так, чтобы пожелать самому себе самое лучшее? Чтобы на пределе фантазии? На пределе желаемого? Это грустно, но большинство ответят, что нет. Подавляющая масса людей в своей жизни довольствуются тем, что само идет в руки.

Простой белый лист или открытый новый документ на компьютере, чистый, незаполненный. Ваша терапевтическая задача – его заполнить. Выразить на бумаге все свои мысли, все эмоции, все проблемы.

Все мы знаем о том, что один и тот же факт воспринимается разными людьми по-разному. А все потому, что каждый человек пропускает любой факт через призму своих мыслей. Наше восприятие фактически подделывает действительность, ориентируясь на мысленные формы, созданные нашим мозгом.

Любят наши люди поступать не так, как им советуют. И не по принципиальному решению, а просто из чувства противоречия. Следующие советы обязательно вгонят вас в глубокую депрессию, гарантированно и основательно.

Как понять, что вы себя не уважаете? Очень просто. Оцените по десятибалльной шкале свою сегодняшнюю жизнь по самым важным и значимым пунктам. Работа, отношения, семья, развитие, здоровье, деньги, хобби и т.д. После этого упражнения вы все поймете.

Не живите обидами, это крайне разрушительное чувство, оно отравляет вас день за днем, не давая вздохнуть. Обиды нужно преодолевать, стараться нивелировать, ведь обиженный человек несет внутри себя большой груз из боли, разочарования, злобы, ярости, тоски.

Большую часть времени наш мозг совершает автоматические действия, фактически он постоянно обслуживает привычки. А для полноценной работы необходимо периодически устраивать ему встряску – совершать безумные поступки, которых он от вас не ждет.