У вас в жизни все хорошо? Когда последний раз ответ на этот вопрос вы давали самому себе честно и непредвзято? Вы удивитесь, но с точки зрения психологии – все хорошо, это когда в вашей жизни есть гармония, а не отчаянная радость.
Увы, похвастаться гармоничной жизнью может далеко не каждый, потому что гармония – это удивительное состояние равновесия и полноты всех сфер бытия. Это то, к чему подсознательно стремится каждый человек, но никак не может достигнуть.
На самом деле абсолютная гармония так же недостижима, как и совершенство. Но работать в этом направлении можно и нужно. Потому что только так вы сможете прожить полную, насыщенную и удовлетворяющую вас жизнь.
Но, прежде чем засучить рукава и начать работать над собственной жизнью, стоит оценить отправную точку, исходные условия пути. В этом может помочь колесо жизненного баланса – отличный инструмент для поиска своего направления.
Взгляните на него – оно отражает те сферы нашей жизни, на которые мы можем влиять, а значит может сделать нашу жизнь лучше.
Для начала – простое упражнение. Заполните это колесо, давая оценку каждой составляющей вашего существования по 10-ти бальной шкале. Допустим, у вас все отлично с друзьями – ставим 10, но вот здоровье неважное, да и спортом вы занимались последний раз в школе, ставим 3. По аналогичному принципу оцениваем все пункты. Один момент – это колесо баланса одно из самых распространенных, вы можете удалить из него те сферы, которые для вас не имеют значения, и добавить те, которые играют важную роль, но здесь не указаны.
Таким образом вы получаете максимально честный срез своей жизни, и вот с ним уже можно работать. Каким образом? Анализировать! Ведь если соединить все точки, то у вас получится странная фигура, скорее напоминающая ежика, чем колесо.
Вот смотрите, у вас все хорошо с карьерой, но при этом семьи либо нет вовсе, либо она болтается где-то между двойкой и тройкой. Наша задача – дотянуть провалы до верхнего уровня, ну или хотя бы до уверенной восьмерки. Это значит, что мы вектор внимания смещаем туда, где у нас низкие баллы и вкладываем туда энергию, работаем над этой задачей. Как только мы достигаем стабильности по одному провалу, мы сразу же принимаемся за следующий. Посвящаем время творчеству, планируем путешествия, занимается спортом.
Главное – не перегнуть палку и не пытаться всюду успеть. Сила — в планировании. Распределите время между всеми жизненными сферами, уделяйте свое внимание каждой из них. Не забрасывайте сильные области, часто они сильные лишь потому, что у вас есть фокус внимания на них. Не пытайтесь решить вопросы слабой области за счет забора энергии у сильной. Это не так работает. Найдите энергию и время там, где вы их теряете. Откажитесь от постоянных пожирателей времени. Телевизор, соцсети, пространные разговоры по телефону замените работой над слабой областью, и тогда вы найдете баланс.
Остерегайтесь явных перекосов в одну сторону. Домохозяйке, посвятившей всю свою жизнь семье, никто памятник не поставит. Люди, даже близкие, редко ценят те жертвы, на которые вам пришлось для них пойти. Потому что где-то на подсознательном уровне чувствуют, что эти жертвы вам в чем-то выгодны. Той же домохозяйке можно не развиваться, не расти, как профессионал, не узнавать что-то новое. Она в своем тихом омуте в стороне от жизненных бурь, потому что главную ответственность (за свою жизнь) – она переложила на кого-то другого. Это и не плохо, и не хорошо, это просто факт, который довольно сильно ограничивает человека.
Колесо жизненного баланса полезно каждый месяц пересматривать, анализировать происходящее. Если вы упорно работаете над какой-то сферой, а она у вас расти не хочет, то отпустите ее, выправляйте пока другие провалы, а именно эту не трогайте. Возможно, что время именно этой сферы еще не пришло. Лучше, конечно, начать с того, что вам особенно интересно. Интересные занятия дают вам энергию, наполняют жизнь смыслом. Чем большим количеством ярких событий вы наполните свою жизнь – тем лучше. Потому что при большом количестве энергии гораздо больше сил для изменений.