Сохранить отношения в период изоляции? Легко!

Еще в марте вы писали «Скучаю» и с нетерпением ждали супруга с работы? Сегодня вы думаете, куда бы его отправить, чтобы не видеть несколько дней. Как вы могли скучать по этому неопрятному человеку, который чавкает, когда ест, надолго занимает ванную и рассказывает по сто первому разу одни и те же несмешные анекдоты.

Да, сохранить отношения в период изоляции непросто. Длительное совместное пребывание даже сильно любящих друг друга людей способно значительно снизить градус любви, и ощутимо повысить напряжение. Что уж говорить про отношения в браке с 10-ти летним стажем, где уже не раз прозвучало слово «развод», где вынос мозга становится частой совместной процедурой, а единственное ваше развлечение по выходным – это бой летающими тарелками. Если же в общую картину масла добавляют двое шумных детей и всезнающая теща – то сохранение отношений в период изоляции превращается в военную операцию.

Как же не повторить опыт Китая, где после периода изоляции распалось огромное количество отношений? На самом деле все просто – если у вас военное положение, то нужно заключить пакт о ненападении. Полный мораторий на выяснение отношений на весь период изоляции. То есть, как бы вас что-то не бесило и не раздражало – озвучивать это не нужно. Лучше просто отвернуться, уйти в другую комнату, а за отсутствием таковой хотя бы в ванную и выпустить пар. Если же ваши границы серьезно нарушены и молчать нельзя – спокойно скажите: «Мы поговорим об этом после окончания периода изоляции».

На самом деле сохранить отношения в изоляции можно, можно даже перевести прежний холодный нейтралитет в теплую атмосферу. Просто представьте, что это время вам дается в подарок, время, чтобы вспомнить, что же вас когда-то связывало, время узнать и открыть друг друга заново.

1. Осознайте неизбежность ситуации. Просто у вас нет другого выхода, кроме как быть друг с другом во время вынужденной изоляции. Пандемия коронавируса обязательно закончится, а ваше совместное пребывание — это ваш вклад в нераспространение инфекции, ваше ответственное отношение к окружающим. Осознайте ту миссию, которая возложена на вас, и не пытайтесь сбежать от супруга куда глаза глядят, лишь бы не видеть дражайшую половину.

2. Постарайтесь совместными усилиями разработать свод правил, которые позволят вам избежать конфликтов. Распределите обязанности, «совместный труд он объединяет», так еще кот Матросскин говорил. Обязательно поделите телевизор, ноутбук и планшет, в условиях тотальной скуки бои за доступ к развлечениям могут быть не шуточные. Если бабушка раньше все вечера смотрела сериалы у телевизора, то стоит тактично ей сообщить, что теперь он становится всеобщим достоянием. Выделите место время для работы, договоритесь с близкими, чтобы не мешали вам в этот момент. Время пробуждения и отхода ко сну тоже может стать источником конфликта, поэтому проговаривайте свои ожидания. Чтобы сохранить отношения во время изоляции, станьте гибче и внимательнее к партнеру.

3. Изоляция – отличное время, чтобы завести новые семейные традиции. Вы можете придумать интересные, необычные слова для приветствия, чаще говорить друг другу комплименты. Ввести в ежедневный рацион обязательные восемь объятий, психологи считают, что именно столько раз в день нужно обниматься, чтобы быть счастливым. Особенно это важно применять, если вы поссорились. Теплые неожиданные объятия разрушат ледяную стену между вами.

4. Высвободившееся свободное время посвятите тому, чем вы давно хотели заняться, но у вас никак не доходили руки. Китайский язык, латинские танцы, йога – все это вы можете начать не в одиночестве, а вместе с членами своей семьи. Так вы будете настоящей командой.

5. Каждый вечер устраивайте себе совместное семейное развлечение. Хороший фильм, настольные игры, веселые старты между диванами – отличные способ стать ближе. Вспомните, как давно вы смотрели семейные альбомы или видео с вашей свадьбы. Вечер воспоминаний в кругу семьи – это способ стать ближе, вспомнить, зачем вы вместе.

6. Чтобы сохранить отношения в изоляции обязательно выделите время для себя. Это очень важно для поддержания психического здоровья. Побудьте наедине с собой. Донесите до близких мысль, что уединение необходимо для общего блага. Если у вас дети, которые точно не поддержат желания отгородиться, занимайтесь с ними по очереди, а ваша вторая половина в это время сможет отдохнуть.

7. На время карантина пересмотрите свои потребности, чтобы не возник конфликт интересов. То, что было исключительно вашим, теперь может стать общим. И это взаимопроникновение может стать болезненным. Например, если дети делают уроки на вашем ноутбуке, лучше заранее побеспокоится о том, чтобы они не закрыли нужные вкладки или не удалили важные файлы.

8. Двигайтесь. Отсутствие движения автоматически приводит к накоплению лишних килограммов, 15-ти минутная утренняя гимнастика способна привести вас в хорошее расположение духа. Занимайтесь спортом, делайте простые упражнения. Превратите скучную зарядку в семейные соревнования.

9. Как это ни странно, но иногда отношения сильно зависят от физического самочувствия человека. Нездоровый человек часто бывает раздраженным, срывается на окружающих, не видит хороших моментов в жизни. Чтобы этого не допустить, отнеситесь к своему здоровью внимательнее. Ведите уже всем навязший в зубах, но такой полезный здоровый образ жизни, высыпайтесь, ешьте полезную пишу, пейте больше жидкости, и тогда поводов для конфликтов у вас точно будет меньше.

Для сохранения отношений в период изоляции применяйте одно практическое ноу-хау для поддержания нервной системы и брака – что бы ни случилось, не принимайте никаких знаковых решений в этот период, никаких, ни о свадьбе, ни о разводе. Просто дождитесь окончания карантина. Он не за горами.