Вы знали, что в большей степени определяет вашу личность не то, как вы работаете, а то, как вы отдыхаете. Потому что работа зависит от ваших должностных обязанностей, а отдых полностью зависит от вас.
Недостаточный уровень энергии наглядно демонстрирует, что качественного отдыха в вашей жизни недостаточно, а значит у вас низкая самооценка. Да, не удивляйтесь, отдых и самооценка напрямую завязанные друг на друге вещи.
Вспомните, как вы в 5 утра досматриваете очередной сезон сериала и не можете оторваться. Это говорит о низкой самооценке, будь она высокой, вы бы ставили свое благополучие, свое здоровье выше сиюминутных удовольствий от просмотра сериала. Вы бы не встречали рассвет с интересной книгой, а нашли бы в себе силы ее отложить.
Уровень самооценки напрямую коррелируется со штампами, навязанными обществом. Если «модно» каждую субботу тусоваться в клубах, вы туда пойдете, даже если совсем не хочется. Если «модно» заниматься йогой, вы будете это делать, несмотря на полное равнодушие к асанам и духовным практикам.
Чтение «модных» авторов, посещение «модных» мест не по велению души, а потому, что это повышает ваши оценки в глазах общества – все это говорит о том, что свое мнение вы ставите ниже мнения других. Пресловутые все лучше знают, что вам делать с вашей жизнью.
Нашим отдыхом в значительной степени руководят установки, впитанные с детства. Мы очень мало себе разрешаем, всюду возводим стены и рамки, которыми сами же себя и ограничиваем. Из-за низкой собственной ценности, мы не считаем отдых чем-то важным, мы его не планируем, выходные проходят так, что обычно нам очень жаль зря потраченного времени.
А если наш отдых так зависит от самооценки, то может быть попробовать поднять себе самооценку, организуя отдых? Звучит, несомненно, странно, но это работает. Начните с большей внимательностью относиться к своим желаниям, поймите, чего вы хотите, чего вам не хватает в жизни и начните это воплощать. Первые шаги могут быть сложными, но потом вы втянитесь, вы нарастите собственное я.
Психологи считают, что большее количество качественного отдыха и хорошее к себе отношение способны значительно изменить жизнь человека.
| Источник фото: | pixabay.com |