Бывает, что просыпаешься утром, а новый день почему-то не радует. Нет сил, нет энергии жить дальше. Откуда-то возникает жалость к самому себе, что жизнь несправедлива, что все могло бы быть и лучше. И если не остановить эту внутреннюю хандру, то можно разочаровываться в жизни дальше и уйти совсем в глубокую депрессию.
Есть мысли, которые полезно повторять себе каждый день. Они помогут вспомнить, зачем же мы живем на этой Земле, помогут обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.
1. Что бы не случилось, у вас есть вы. Всегда. Вы сильный и стойкий человек, который справится со всеми невзгодами. Вы и сами не знали, что сможете столько всего преодолеть. Поверьте, когда ваши силы на нуле, в вас откроется новый внутренний ресурс, расправьте плечи, ощутите свой стержень. Преодолевайте преграды достойно.
2. Ваша жизнь – сегодня. В этот день, в этот час, в этот момент. Каким бы сложным не было ваше вчера – оно прошло, какие бы иллюзии вы не строили о будущем – это лишь предположения. Живите наиболее полно каждый день. Старайтесь устроить себе ежедневный маленький праздник, дарите себе яркие моменты.
3. Самые важные спутники вашей жизни – близкие люди. Отдавайте им столько, сколько сможете отдать и даже больше. Делитесь собой, делитесь радостью, любите их. Ничто материальное в этом мире не заменит близких отношений.
4. Цените свой жизненный опыт. Принимая решения, опирайтесь, прежде всего, на него. За все годы вашей жизни вы накопили мудрость, подходящую именно для вас. Вы выучили свои жизненные уроки, вы преодолели множество жизненных трудностей. Да, на чужих ошибках учатся, но всегда пропускайте их через призму своих ценностей. Доверяйте себе больше.
5. Чем меньше вещей – тем лучше. По жизни легче идти с одним чемоданом. Не окружайте себя огромным количеством вещей, не тратьте на них все свои деньги, не привязывайтесь к вещам. Покупка новых вещей может давать вам радостные эмоции, постарайтесь получать их другим способом.
6. Подружитесь со своими страхами, и они исчезнут. Страх – это всего лишь иллюзия. То, чего мы боимся, случается с нами не всегда, а даже если и случается, то в реальности оказывается не таким страшным. На самом деле даже самую страшную ситуацию страх делает только хуже. Поэтому если с чем и стоит бороться в этой жизни, то со страхами.
7. Относитесь спокойно к своему возрасту. Это просто цифры в вашем паспорте. Нет никаких правил, которые бы говорили вам, что можно, а что нельзя делать в каждом возрасте. Не оглядывайтесь на других людей, живите так, как удобно именно вам.
8. Дети – не ваша собственность. Вы лишь проводник для своего ребенка в этот мир. Вы должны о них заботиться, обучать мудростям жизни, любить от всей души, но вы должны доверять им, а главное – отпустить их тогда, когда придет время. Не навязывайте своего мнения, не манипулируйте, не требуйте благодарности – не в этом роль родителя. Самое лучшее, что вы можете дать своему взрослому ребенку – свобода.
9. Всегда будьте собой. Не играйте роли, не притворяйтесь, не приписывайте себе того, чего нет. Во-первых, всегда в чужом костюме вы ходить не сможете, а во-вторых, вы можете оттолкнуть людей, которые могли бы стать для вас ближе, будь вы настоящий.
10. Не теряйте друзей. Во взрослой жизни так мало времени отводится на дружбу, что вы можете потерять ее, просто забыв написать или позвонить. Не отдаляйтесь от старых друзей, вспоминайте о них почаще. Станьте инициатором общения, никто не бывает настолько занят, что не сможет написать пары слов в ответ.
11. Отпускайте обиды. Даже самые сильные и самые страшные. Потому что именно они отнимают у вас энергию и причиняют боль. Простить всех своих обидчиков – значит сделать лучше самому себе. Пусть в вашем сердце не будет злобы.
12. Не берите в долг. Долг – это очень сильное ограничение вашей свободы. Не живите взаймы, лучше снизить свой уровень жизни, чем тянуться к тому, на что пока не заработал. Так пропадает стимул к развитию.
13. Заботьтесь о своем теле. Правильное питание и физические нагрузки добавят вам сил и уверенности в себе. В нашем организме все взаимосвязано, и сильное тело помогает переносить и тяжелые психические нагрузки, подавляет чрезмерные эмоции. Попробуйте внутреннюю боль регулярно выражать через движение, и она начнет стихать.
14. Не бойтесь страсти. Отдавайтесь каждому делу со всем рвением, на которое способны. Ярко любите, ярко живите. Страсть — это яркий огонь, которым вы сможете согреть не только себя, но и окружающих.