Злость может быть хорошей. Вы, наверняка, будете спорить: «Что же хорошего в злости?» На самом деле хорошего в ней много, она – один из защитных механизмов нашей психики, она – мигающий и яркий красный свет, демонстрирующий, что дальше – нельзя.
Предположим, что вы очень добрый и очень хороший человек, злость для вас совершенно не свойственна, вы предпочитаете уходить из конфликтных ситуаций, либо сглаживать их. Вы даже где-то в глубине души гордитесь тем, что не делаете людям зла, не строите за спиной козни, а несете добро. Но все это приемлемо ровно до того момента, пока вы не столкнетесь с конфронтацией, от которой не сможете убежать. В этот момент вы окажетесь беззащитны, вы словно мягкий персик под острыми когтями, ваша кожица, ваша оболочка – тонкая. Ее раздерут в клочья и нанесут непоправимый вред.
Первый плюс злости – защита. Она помогает оборонять и защищать ваши личные границы, с помощью злости вы обозначаете, что вот здесь ходить можно, а вот здесь – красная зона, нельзя.
И злость нужно учиться проявлять, вытаскивать ее наружу, осознавать, укреплять ее в порыве. Обратите внимание, если вы изначально злой человек, то чтение этой статьи для вас – излишне. Она предназначена добрым людям, которые слишком глубоко спрятали свою злость. Итак, осознайте, злиться – нормально, кричать, бить подушки, швырять в стенку посуду – нормально. Ненормально как раз сдерживать разбушевавшиеся эмоции.
Бывает так, что злость спрятана глубоко по указке родителя, который с самого раннего детства рассказывал, что злиться – плохо, что так делают только нехорошие мальчики и девочки. Желая стать «хорошим», мы доводим ситуацию до абсурда и не видим собственных границ.
Второй плюс злости – своевременный сигнал. Если вы научитесь слышать подступающую злость, то увидите, что она дает вам маячки, что что-то идет «не так». Злость в этом случае бывает разной: это может быть злость на себя от неспособности справиться с каким-то делом, это может быть злость на другого человека, если он поступил с вами несправедливо.
Злость – это отмашка, побуждение к действию, это резкая неудовлетворенность текущей ситуацией. Ее нужно использовать во благо, ведь это редкий выброс психической энергии, на которой можно свернуть горы.
А еще злость дает наслаждение. Вы удивитесь, но это действительно так. Позвольте своей злости проявляться, и вы почувствуете, как телесные зажимы, которые у вас были раньше – уйдут, и на смену им придет состояние глубокого релакса. Не прячьте все свои чувства, научитесь выражать их наиболее полно. Выпустите злость наружу, и, поверьте, обратно в клетку она не захочет.
| Источник фото: | pixabay.com |