7 недорогих хобби для борьбы с осенней хандрой

Университет старшего поколения делится идеями увлечений, которые будут полезны для мозга и настроения

Хандра и апатия — то, с чем сталкиваются многие люди с наступлением осени. Оно и понятно — мало солнца, слякоть, холод, к которому нужно привыкнуть, ожидание зимы — во всём чувствуется угасание. Да ещё и эта пандемия, из-за которой советуют оставаться дома!

Если почитать статьи о том, как бороться с осенней хандрой, практически ни одна из них не обойдётся без совета заняться чем-то новым. Впрочем, завести хобби — всегда хороший совет, каким бы ни было время года. Занятия любимым делом — как маленький отпуск: они снимают стресс, расслабляют и заряжают энергией. А кроме того, получение новых навыков очень полезно для мозга. Когда мы чему-то учимся, создаются новые нейронные связи, можно сказать, мозг молодеет.

Многие из тех, кто чем-то увлечён, согласятся, что иметь хобби — занятие недешёвое. И всё же есть такие занятия, которые будут стоить относительно недорого, во всяком случае, на начальных этапах. А в освоении новых навыков поможет Интернет. Университет старшего поколения собрал несколько идей доступных хобби и рассказал о них на своих страницах в соцсетях. Жилищный вопрос также предлагает своим читателям познакомиться с этими видами занятий.

Начните писать

В каждом из нас живёт рассказчик — даже не сомневайтесь! Вспомните, как вы с упоением рассказывали кому-то из близких какую-нибудь историю, произошедшую с вами. Возможно, вы разбавляли рассказ ироничными комментариями или немного приукрашали историю для большего эффекта. Так если мы можем рассказывать интересные истории в живом общении, почему бы не попробовать сделать это на бумаге? Это, кстати, тот самый случай, когда хобби вообще не будет вам ничего стоить — разве что может понадобиться ручка и блокнот, да и то необязательно — если вы пользуетесь компьютером.

В Интернете есть специальные сайты, на которых люди делятся своими литературными шедеврами. Или вы можете выкладывать их у себя в соцсетях. Лайки от ваших друзей будут вас дополнительно мотивировать и вдохновлять!

Станьте художником

Вообще, рисование не самый дешевый вид досуга — качественные, «профессиональные» материалы стоят хороших денег. Но если вы только учитесь, не планируете продавать свои работы, они вам не понадобятся. Пользуйтесь недорогими красками, кистями, бумагой. Но при покупке лучше посоветоваться с консультантом по поводу материалов, чтобы не ошибиться — к примеру, тонкая бумага стоит дешевле плотной, но не подходит под определённые виды красок.

Впрочем, кто сказал, что обязательно нужно рисовать красками? Вы можете освоить скетчинг — технику рисования быстрых набросков. Принцип таких рисунков — передача первых впечатлений за короткое время. Рисовать можно акварелью, маркерами, карандашами, да хоть ручками!

Присмотритесь к ещё одному интересному направлению — зентанглу. Это техника рисования повторяющихся узоров, которые в итоге складываются в абстрактное изображение. Когда смотришь на готовую работу, кажется, что это очень сложно, на самом деле техника простая, и никаких особых талантов для её освоения не требуется. В процессе рисования вы концентрируетесь на узорах, впадаете в состояние, подобное трансу, все проблемы и тревоги отступают на задний план. Когда освоите технику, вы сможете переносить рисунки на одежду или мебель, и эти вещи будут выглядеть потрясающе!

Плюс в том, что рисование — популярное хобби, и на просторах Интернета вы легко найдёте массу бесплатных обучающих материалов, в том числе видеоинструкций, по самым разным направлениям. Есть бесплатные марафоны, в которых вы онлайн вместе с другими участниками учитесь рисовать, а потом делитесь своими домашними заданиями.

Подарите вторую жизнь старым вещам

Признайтесь, у вас наверняка найдутся старые вещи, которые вы не хотите надевать, хотя они вполне пригодны для носки. Почему бы не дать им второй шанс? Превратить ненужное платье в юбку или с помощью нашивок и других аксессуаров сделать из старой потёртой джинсовки что-то современное и креативное… Впрочем, это касается не только одежды: старая мебель, техника, посуда — из чего угодно можно сделать шедевр, если подойти к делу творчески и с умом!

В Интернете также есть масса идей для вдохновения и советов, как их реализовывать. Ещё один плюс этого хобби — его экологичность: вы продлеваете жизнь старым вещам, а значит, потребляете меньше ресурсов и производите меньше мусора.

Создавайте игрушки

Конечно, для изготовления игрушек есть масса техник, но мы хотим познакомить вас с фелтингом и амигуруми. Фелтинг — это, по-нашему, валяние шерсти. Техника используется для создания не только игрушек, но и объёмных рисунков, панно, сумок, шарфов и других вещей. Валяние может быть сухим и мокрым. В процессе сухого валяния войлок создаётся из шерсти с помощью специальных игл с засечками. Шерсть много-много раз протыкается иглами — сначала толстыми, затем более тонкими. Если посмотреть работы мастеров, поражаешься, насколько реалистичные игрушки они делают — персонажи будто живые! А для того, чтобы начать вам понадобится только пара-тройка упаковок цветной шерсти и несколько игл. Для мокрого валяния нужны лишь шерсть и мыльный раствор. В этой технике волокна шерсти сваливаются между собой в процессе трения руками. Основы обеих техник тоже можно найти в интернете, а дальше — практика и практика!

Амигуруми — это вид хобби, который пришёл к нам из Японии. Его суть — в создании маленьких вязаных игрушек с милыми мордочками. Ими украшают дома, вешают на сумки, рюкзаки и телефоны. Чаще всего это животные или человечки, но бывают и неодушевлённые предметы, наделённые свойствами живых существ. Обычно вяжутся крючком, иногда спицами, набиваются волоконным наполнителем или пластмассовыми кусочками (для придания веса). Такое хобби отлично развивает моторику и фантазию, а яркие цвета хорошо сказываются на психическом состоянии. Кроме того, игрушки можно дарить внукам, детям друзей и знакомых. Да и не только детям!

Займитесь вырезанием… по овощам

Ещё одно хобби — карвинг. Можно сказать, что это искусство вырезания на предметах. Технику используют для украшения из овощей и фруктов, художественного оформления мыла, декорирования мебели. Остановимся на овощах и фруктах. Это хобби явно прикладное — научившись, вы сможете удивлять близких, родственников, друзей на совместных праздниках. Безусловный плюс такого увлечения — то, что учиться можно на сезонных овощах и фруктах, которые стоят недорого. А тем, у кого есть дача, ещё проще! Для профессиональных занятий карвингом нужно много разных инструментов, которые со временем постепенно можно купить, но на начальном этапе вы можете обойтись маленьким острым ножом, скальпелем, ножницами и овощечисткой.

Танцуйте

Не всем подходят хобби, связанные с кропотливой работой и усидчивостью. Тем, кому хочется чего-то активного, подойдёт зумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Несколько лет назад она покорила мир, сейчас у неё миллионы поклонников! Зумба — это золотая середина между фитнесом и танцами для души. Её плюсы — несложные движения, тренировка всех групп мышц, а благодаря зажигательной музыке занятия пролетают практически незаметно. В итоге от регулярных тренировок вы получите хорошее самочувствие, подтянутую фигуру и прекрасное настроение.

Для людей старшего возраста есть специальное направление — Zumba Gold. Вы можете выполнять упражнения дома, по роликам, которые есть в сети в свободном доступе. Для этого достаточно ввести в поисковик «Zumba Gold уроки» или «Zumba Gold видео».

Станьте фокусником

Интернет сделал доступным для всех такое необычное хобби как фокусы. Есть множество видеороликов и целые сайты с описаниями техник выполнения тех или иных трюков. В качестве реквизита обычно используются простые вещи, которые есть практически у каждого — карты, монетки, резинки, стаканы. «Ловкость рук и никакого мошенства» — помните эту фразу из фильма? Стоит ли говорить о том, как фокусы полезны для мелкой моторики? А в какой восторг вы приведёте внуков или знакомых детей, скажем, достав монетку из-за уха!