Дела сердечные

1325
4 минуты

Как снизить давление и не проглядеть инфаркт

Жилищный вопрос продолжает делиться со своими читателями полезными материалами о здоровье из брошюр Университета старшего поколения, созданных во время пандемии. Сегодня речь пойдёт о более серьёзных и важных вещах — как снизить давление в экстренной ситуации и как распознать инфаркт миокарда.

Успокойтесь и дышите

Лечить повышенное давление нужно у врача, тщательно следуя его рекомендациями. Приведённые в статье способы снизить давление — экстренные меры, к которым нужно прибегать только если по какой-то причине вы не можете попасть к доктору.

Итак, для того чтобы снизить давление, есть несколько способов. Вы можете выбрать тот, который наиболее комфортен для вас или воспользоваться сразу несколькими, чтобы усилить эффект.

Способ 1

По данным исследований, правильное дыхание — одна из самых действенных методик для снижения артериального давления. Нужно расслабиться и закрыть глаза: так вы уменьшите уровень стресса, который зачастую и провоцирует гипертонию. Сделайте глубокий вдох, считая до пяти. Выдыхать нужно животом. Положите на него руку и контролируйте, чтобы она поднимался и опускался. По желанию вы можете, выдохнув, задерживать дыхание на 8–10 секунд. Дышите таким образом 3–5 минут. Это увеличит кровоток по всем тканям организма и тем самым снизит давление в сосудах.

Способ 2

Опустите руки или ноги в таз с горячей (на грани терпения) водой и подержите их там 10 минут. От повышения температуры сосуды в конечностях расширятся, к ним прильёт кровь и давление немного снизится.

Способ 3

Уменьшить артериальное давление поможет перечная мята. Залейте щепотку листьев кипятком, оставьте на 10 минут, остудите и не торопясь выпейте небольшими глотками.

Способ 4

Согласно некоторым исследованиям, в яблочном уксусе присутствуют вещества, способные снижать давление. Так что у старого доброго народного средства, можно сказать, есть научное подтверждения. Сделайте компресс: намочите марлю в яблочном уксусе и приложите её к ступням на 10—15 минут.

Способ 5

Ещё один популярный способ снизить давление — принять валерьяну. Это достаточно сильное успокоительное, которое снижает стресс. Благодаря этому замедляется биение сердца и давление уменьшается. Не обязательно пить именно валерьяну, можно принять препарат на её основе, к примеру, корвалол. Главное не превышайте дозировку, указанную в инструкции.

Сердечный приступ: как распознать и что делать

В первую очередь, разберёмся, что такое инфаркт миокарда. Это некроз, или омертвение, тканей сердца, который возникает из-за того, что кровь перестаёт поступать к миокарду — сердечной мышце. Сердцу не хватает кислорода, и его участки начинают отмирать. В большинстве случаев к этому приводит сужение сосудов, питающих сердце, в том числе из-за холестериновых бляшек, то есть ишемическая болезнь сердца. Порой для того, чтобы она вылилась в сердечный приступ, не нужно ничего особенного — встал с дивана, бляшка оторвалась и тромб перекрыл сосуд. При этом стресс и непривычная физическая активность увеличивают опасность. Менее распространённая причина инфаркта — внезапный спазм коронарной артерии, в результате которого останавливается приток крови к сердечной мышце.

При малейшем подозрении на инфаркт нужно немедленно обращаться к врачам в отделение неотложной помощи или по телефонам 103 или 112 (с мобильного). Если это действительно окажется сердечный приступ, есть всего час-два на то, чтобы получить помощь, иначе последствия инфаркта могут быть необратимыми, риск летального исхода сильно увеличивается.

Каковы признаки инфаркта миокарда? Симптомы могут быть разными: кто-то едва ощущает их, а у кого-то они выражены ярко, и их много. Чем больше признаков, тем выше вероятность того, что это действительно инфаркт. Самый частый симптом — постепенно нарастающая сильная боль за грудиной, которая может распространяться в левую руку, плечо, шею, челюсть, под левую лопатку. Боль может быть разной — давящей, жгущей, распирающей. Часто человек испытывает панический страх, ведёт себя беспокойно, хватается за сердце. Ещё один симптом — ощущение нехватки воздуха, похожее на приступ астмы. При этом, человеку не становится легче, если он примет препарат, облегчающий дыхание. Во время сердечного приступа при отсутствии физической нагрузки может появиться одышка. Слабость, внезапное головокружение, помутнение сознания, ускоренное неровное сердцебиение, холодный пот, тошнота, изжога, боль в животе — все эти симптомы могут быть признаками инфаркта.

Что делать, если вы подозреваете инфаркт у кого-то рядом с вами?

1.    Уложите его так, чтобы он находился в положении полусидя.

2.    Если одежда затрудняет дыхание, расстегните её.

3.    Позаботьтесь о том, чтобы в помещение поступал свежий воздух.

4.    Если ранее пострадавшему прописывали нитроглицерин, дайте его ему, строго следуя инструкции.

5.    Дайте пострадавшему выпить аспирин. Он обладает обезболивающим эффектом, разжижает кровь, а следовательно, может облегчить состояние. Аспирин нельзя давать человеку, у которого на него аллергия или есть заболевание, связанное с плохой свёртываемостью крови.

6.    Постарайтесь успокоить пострадавшего.

7.    Когда приедут медики, расскажите им подробности о приступе: когда начался, какие были симптомы, какие таблетки и сколько вы давали пострадавшему.

Читайте также

Комментарии для сайта Cackle